분류 전체보기242 손발이 더 시린 수족냉증의 원인과 증상 겨울이 올수록 유독 두려운 사람들이 있습니다. 남들보다 손발이 더 시려서 일상생활이 힘들게 되는데요. 단순히 추우니까 시린 게 아닌 이것은, 혈관과 신경의 경고일 수도 있어 방치하면 독이 될 수 있습니다. 어떠한 증상과 질환이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 레이노 증후군. (1) 레이노병이란? 추위나 심리적인 변화로 인해 손가락, 발가락의 혈관 발작으로 피부색이 변하고 통증, 저림 등 감각이상이 생기는 것을 말합니다. (2) 레이노병 증상. 차가운 부위만 피부색이 변하면서 5분 이상 지속됩니다. 차가운 곳에 가면 우리 몸은 체온 유지를 위해 혈관을 수축하게 되는데, 레이노병은 이 혈관 수축이 너무 강하게 일어나 피부색 변화와 통증이 발생하게 됩니다. 보통 사지말단 부위인 손가락, 발가락에 증상이 나.. 2022. 12. 19. 치매에 관한 오해와 진실; 감정 기억은 계속 남는다. 치매환자는 방금 있었던 일도 금방 잊어버리곤 하여, 뭘 해도 모를 거라고 생각하는데 그건 사실이 아닙니다. 치매에 걸렸어도 감정 기억은 남아 있기 때문에 나빴던 감정은 계속 남는다고 해요. 우리가 알고 있는 치매에 대한 오해와 진실에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 치매란, (1) 치매란, 어떤 병에 의해 인지기능 등 일상생활이 저하되는 상태를 말하는 것으로, 질병 이름이 아니라 일종의 증후군에 해당합니다. 사람마다 상이하지만 대개는 8 ~ 10년에 걸쳐 서서히 진행됩니다. 치매는 영어로 'dementia'로 표기합니다. 치매의 종류는 다양하지만, 치매 환자의 75.5%인 알츠하이머 치매는 머릿속에 있는 '해마'가 망가지는 병으로, 실제로 정상인보다 뇌의 크기가 작습니다. (2) 기억의 과정. .. 2022. 12. 16. 자신의 LDL(나쁜 콜레스테롤) 수치를 알고 있습니까? 우리가 풍족하게 먹고 마시는 이러한 식습관은, 반드시 혈관에 흔적을 남깁니다. 심각한 질병의 원인이 되는 혈관질환은(심근경색, 뇌졸중 등) 생명을 위협하므로, 혈관질환의 특징을 알아보고 내 몸의 수치를 정확히 파악하여 대비하는 것이 좋습니다. 1. 고지혈증. 고지혈증이란, 쉽게 설명해서 피에 기름기가 많은 상태로 콜레스테롤과 중성지방을 포함합니다. 성인 4명 중 1명은 고지혈증으로, 고혈압, 당뇨와 함께 우리나라 3대 질환에 포함됩니다. 고지혈증의 78%는 심혈관 질환을 동반하게 됩니다. 10명 중 4명은 본인이 고지혈증임을 인지하지 못합니다. 왜냐하면, 고혈압이나 당뇨처럼 잘 관리해야겠다는 피드백이 떨어지므로 스스로 측정 및 관리를 하지 않습니다. 2. 콜레스테롤이란, 세포막을 구성하는 필수 성분으로 .. 2022. 12. 16. 맛있는 밀가루를 건강하게 먹는 방법 밀가루가 우리 몸에 안 좋은 건 알고 있지만, 밀가루는 너무나 맛있습니다. 밥만 먹고살 수는 없잖아요? 밀가루가 어떻게 안 좋은 건지, 밀가루를 먹더라도 좀 더 건강하게 먹을 수 있는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 밀가루가 안 좋은 이유. (밀가루 부작용 및 성질) 밀가루는 정제된 탄수화물이라서, 소화, 흡수가 빠르기 때문에, 혈당을 급격히 올려 인슐린이 과다 분비됩니다. 인슐린이 많기 때문에 또다시 혈당이 급격히 떨어져서, (혈당 스파이크 발생) 금방 공복을 느끼고, 탄수화물을 또 섭취하게 되는 악순환이 계속됩니다. 통곡물과 밀가루의 차이. 1. 통곡물. 거친 탄수화물은 분해가 늦기 때문에 혈당을 완만하게 합니다. 내장지방을 감소시킵니다. 2. 밀가루. 밀가루 음식 대부분이 높은 혈당지수에 해당합니다... 2022. 12. 10. 이전 1 ··· 9 10 11 12 13 14 15 ··· 61 다음 반응형