고혈압, 당뇨를 관리하는 방법 및 보험가입 가능여부

고혈압과 당뇨는 약을 적절하게 복용하고 잘만 관리하면 절대 위험하지 않는 질환입니다. 문제가 발생하는 건 관리가 잘 되지 않았을 때, 가장 안 좋은 합병증인 콩팥에 영향을 미치는 일인데요. 이렇게까지 가지 않으려면 어떻게 관리해야 하는지 구체적으로 알아보고 보험가입은 가능한지 확인해보도록 하겠습니다.

 

 

 

고혈압.

1. 평균적인 고혈압 수치는 아래와 같습니다.

• 안정을 취할 때 120~79.
• 카페인 섭취 137~90.
• 걷기 134~82.
• 계단 및 격한 운동 147~89.
• 운동 후 휴식 108~72.
• 운동을 하면 혈압이 더 올라간 걸 볼 수 있는데요. 이것은 안 좋은 게 아니라, 반복되는 운동과 휴식을 통해 혈압이 더 좋아지고 안정이 되게 됩니다.

 

 

 

2. 일시적으로 혈압을 상승시키는 요인.

• 음주, 소염제, 심리요인, 소금이 많은 국물 섭취, 나쁜 습관 등이 있습니다.
• 병원에서만 유독 혈압이 높게 측정되는 '백의 현상(=백의 고혈압)'도 포함됩니다.

 

 

 

3. 혈압 수치는 왜 측정할 때마다 달라질까요?

• 내가 어떠한 행동을 하느냐에 따라, 하루에도 혈압은 계속 달라지고 있으며,
• 혈압을 상승시키는 일시적인 상승 요인이 있을 수도 있기 때문에 매일 달라질 수 있습니다. (소염제 복용 중 등)
• 병원에서 고혈압약 복용 여부를 정할 때는, '24시간 활동혈압 측정'을 기준으로 결정합니다.

 

 

 

4. 고혈압 수치를 정확하게 재는 방법.

• 5분 이상 안정을 취한 상태.
• 등을 편안히 기댈 수 있는 등받이 의자에 앉고,
• 다리는 11자로,
• 혈압계와 높낮이를 같게 한 다음에 측정합니다.

 

 

 

당뇨병.

1. 일상에서 평균적인 혈당 변화는 아래와 같습니다.

• 공복 상태 103.
• 식후 117.
• 식후 40분 130.
• 식후 2시간  하락했다가,
• 운동 후 92.
• 휴식, 취침 전 103.
• 혈당 수치의 상승 속도가 빠르고, 오르고 내리는 폭이 클수록 좋지 않습니다.
• 그래서 당뇨병은, 공복일 때 혈당을 확 올려주는 음식을 조심해야 하며, (액체로 된 과일주스)
• 밥 먹은 후 바로 먹는 과일, 디저트를 피해야 하고, (식후 올라간 혈당이 더 올라감)
• 운동을 권유하는 것입니다.

 

 

 

2. 당뇨병 진단 혈당 수치.

• 공복 시 126 이상.
• 식후 200 이상.
• 당화혈색소 수치 6.5 이상.

 

 

 

3. 당뇨병의 혈당 수치를 정확하게 재는 방법.

• 혈당을 재기전에 손을 깨끗이 씻는다. (과일 등을 만지면 당이 높게 나옴)
• 물기 없이 잘 말려야 합니다.
• 피 안 나온다고 손가락을 누르듯 짜면 안 됩니다. (조직액이 같이 나오기 때문에 당이 낮게 나옴)

 

 

 

4. 당뇨병약을 끊을 수 있는 조건.

• 당뇨병 진단 이후 5~6년이 지나지 않은 분. (가급적 2~3년 이내)
• 4~50대.
• 당뇨가 심하지 않은 분.
• 체중감량이 동반되면 당뇨 증상이 없어져서 당뇨약을 끊을 수 있습니다.

 

 

 

고혈압, 당뇨병과 같은 만성질환을 잘 관리하는 방법.

• 변화하는 자신의 건강상태를 꾸준히 확인하면서,
• 상태에 맞게 약을 적절히 써야 효과적인 관리가 가능합니다.
• 고혈압과 당뇨병은 집에서 수치는 재는 것이 제일 중요합니다. (관리 및 유지를 매일 체크하는 습관)
• 고혈압과 당뇨병이 중증질환으로 가지 않게 하는 1차 방어선은 약 복용입니다.
• 약을 계속 먹으니 간과 콩팥이 나빠지지 않을까 걱정하면서 임의적으로 약을 빼거나 더하거나, 안 먹지 마시고,
• 이미 검증을 거친 약이므로 믿고 복용해야 합니다.
• 최근에 먹는 신약, 주사체 신약의 개발로 입원율과 사망률이 많이 줄고 있어서 의학계에서는 이제는 '관리'가 아닌 '관해'로 변경해야 한다는 말이 나오고 있을 정도입니다. (관해: 고혈압 및 당뇨의 증상이 없어짐)

 

 

 

보험가입 여부.

고혈압이나 당뇨병이 있어도 보험가입이 가능한 경우가 있습니다.

 

1. 질병과 상관없는 상해보험.

 

2. 고혈압, 당뇨병과 인과관계가 없는 질병보험.

심장질환은 직접적인 연관이 있으므로 가입이 힘들지만 암보험은 인과관계가 없기 때문에 가입이 가능합니다.

 

3. 고혈압, 당뇨병이 있어도 관리가 잘되고 있다면 일반질병 보험도 가입이 가능합니다.

 

4. 고혈압, 당뇨병을 '부담보특약'으로 설정한 후 보험을 가입하는 방법.

'부담보 특약'이란 고혈압, 당뇨병과 인과관계있는 질병이 발생했을 때, 설정한 기간 동안 보상을 하지 않는다는 것을 조건으로 보험 승낙이 이루어지는 특약입니다.

단, 전기 간 부담보 특약이 들어가 있어도 고혈압, 당뇨로 5년 동안 치료받은 이력이 없다면 부담보 특약은 해제 처리가 되므로 보상이 가능합니다.