요가링 기능 및 사용법

요가 링이라고 들어보셨나요? 코로나로 인해 홈트 하는 사람들이 늘어나면서 부위별, 기능별로 다양한 운동 보조 기구들이 생겨나고 있습니다. 저도 요가 링을 알게 된 지 얼마 안 되었는데요. 일단은 너무 예쁜 컬러풀한 색감이 눈에 확 띄고 다른 운동기구들과는 다르게 내가 뭘 안 해도 되는 큰 장점이 있습니다. 물론 요가 링을 이용해서 운동을 할 수도 있지만 요가 링의 주목적은 종아리 알을 풀어주는 거니깐요. 

 

요가 링 구매 시 체크할 점.

• 인체 어느 부위와도 밀착되어 마사지가 가능해야 한다. 요가 링도 가격대가 정말 다양한데요. 그냥 생긴 게 비슷하다고 다 똑같이 기능을 하는 건 아닙니다. 밀착력이 안 좋아서 자꾸 빠지는 요가 링이 있을 수 있으니 잘 체크해주세요.
• 강한 강도에도 끄떡없는 하드 요가 링이어야 합니다. 종아리에 끼고 있을 수도 있지만 요가 링을 이용한 다양한 스트레칭 및 운동, 마사지도 있기 때문에 강도가 약간 요가 링이 운동 중 파손되기라도 한다면 부상으로 이어질 수 있습니다.
• 매끈한 요가 링보다 미세하게 패턴이 있는 요가 링을 선택하면 되면, 착용 중 걷거나 뛰어도 쉽게 빠지지 않습니다. 패턴이 있으면 마찰력이 높아 착용이 편해지거든요.

 

요가 링을 이용한 사용방법.

• 매끈한 다리를 원하시는 분은 요가 링이 필수입니다. TV에서 여자 연예인들이 종아리에 끼고 있는 거 많이 보셨을 거예요. 바쁠 때나 만사 다 귀찮을 때 혹은 습관적으로 종아리에 끼고 있으면 됩니다. 단순히 끼우고 있기만 해도 마사지 효과가 있으며 발목을 움직이거나 더 강한 마사지를 원할 때는 계단, 오르막길을 걸으면 효과가 큽니다.
• 활동량이 적은 학생이나 직장인들이 사용하기에 최적입니다. 요가 링을 그냥 끼고 공부나 일을 하거나 자리에 앉아서 간단히 요가 링으로 여러 스트레칭을 할 수 있습니다.
• 운동량이 많아 근육이 뭉친 분들에게도 요가 링은 효과적입니다. 요가 링이 단단해서 근육이 뭉친 부위를 계속 마사지해줄 수 있습니다.
• 다리뿐 아니라, 목, 허리, 척추, 다리 스트레칭 등 다양한 활용이 가능합니다.

 

요가 링 사용 시 주의사항.

• 종아리가 굵고 단단한 편이라면 소프트 타입으로 구매를 하시거나 요가 링을 끼우는 게 아닌 요 가링 안에 종아리를 넣어 관리하실 수 있습니다.
• 요가 링은 1짝만 판매를 하므로 양쪽 다리를 하시려거든 1세트로 구매하셔야 해요.

 

사용 후 객관적인 후기.

• 평소 집에 있을 때는 자주 요가 링을 끼고 생활하는 편입니다. 처음에는 끼기만 해도 아프더니 이젠 걸어 다녀도 괜찮아요.
• 운동량이 너무 없을 때는 자다가 다리에 쥐가 나는 경우가 종종 있었는데, 요가 링 사용한 후로는 따로 운동을 하지 않고 끼고만 있어도 그런 게 발생하지 않으니 혈액순환 같은 뭔가 운동효과가 있긴 있나 봐요.
• 다리 부었을 때 끼고 있으면 금방 가라앉아요. 신기합니다.
• 색감이 너무 예뻐서 눈호강도 된답니다.