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고혈압, 당뇨를 관리하는 방법 및 보험가입 가능여부 고혈압과 당뇨는 약을 적절하게 복용하고 잘만 관리하면 절대 위험하지 않는 질환입니다. 문제가 발생하는 건 관리가 잘 되지 않았을 때, 가장 안 좋은 합병증인 콩팥에 영향을 미치는 일인데요. 이렇게까지 가지 않으려면 어떻게 관리해야 하는지 구체적으로 알아보고 보험가입은 가능한지 확인해보도록 하겠습니다. 고혈압. 1. 평균적인 고혈압 수치는 아래와 같습니다. 안정을 취할 때 120~79. 카페인 섭취 137~90. 걷기 134~82. 계단 및 격한 운동 147~89. 운동 후 휴식 108~72. 운동을 하면 혈압이 더 올라간 걸 볼 수 있는데요. 이것은 안 좋은 게 아니라, 반복되는 운동과 휴식을 통해 혈압이 더 좋아지고 안정이 되게 됩니다. 2. 일시적으로 혈압을 상승시키는 요인. 음주, 소염제, 심리요인.. 2022. 10. 10.
[방탄소년단-뷔] 노래추천 박효신 - 야생화 별밤 DJ 박효신 님의 노래 추천 마지막 곡, 야생화입니다. 태형이도 강동원 님도 모두 다 좋아하는 곡이라고 칭찬을 했었죠. 언제 들어도 좋긴 하지만 요즘처럼 쌀쌀해진 날씨에 듣기엔 더없이 더 좋은 것 같습니다. 가사가 '시' 같아요. 그리고 박효신 님이 보컬이 너무나 빛을 발합니다. 노래 잘하는 사람 정말 많은데도 그 와중에 박효신 님은 범접할 수 없는 영역인 듯. 커버곡을 들어도 원곡을 못 따라오는, 절대적인 게 느껴집니다. 2014년도에 발매된 곡으로, 이렇게나 오래되었는데도 질리지 않고 때마다 꺼내 듣게 되는 곡이에요. 박효신: 야생화 노래 듣기 및 가사. 박효신-야생화 하얗게 피어난 얼음꽃 하나가, 달가운 바람에 얼굴을 내밀어, 아무 말 못 했던 이름도 몰랐던, 지나간 날들에 눈물이 흘러. 차가.. 2022. 10. 9.
비행기 탑승절차 모바일 체크인 및 위탁수화물 안내 코로나 이후, 몇 년 만에 비행기를 처음 타게 되었습니다. 목적지의 설렘보다 비행기를 탄다는 설렘이 더 컸던 것 같은데요. 오랜만이라서 그런지 뭐가 많이 바뀌었던데 뭔가 굉장히 헷갈리더라고요. 뭘 어떻게 하라는 거지? 안내문구가 좀 헷갈렸어요. 코로나로 인해 항공사도 인원감축이 심했었잖아요. 그리고 확실히 코로나 이후, 많은 회사들이 사람이 하던 일을 기계로 많이 대체한 것 같습니다. 하지만 결과적으로, 비행기 타려면 탑승전과 후의 시간이 너무 많이 들었었는데, 모바일 체크인을 해보니, 정말로 시간이 많이 절약되었어요. 비행기 티켓 예약부터 탑승까지의 절차. 1. 비행기 티켓 예약. 예약하게 되면 카톡으로 안내 문자가 옵니다. 2. 모바일 탑승권 발급. 예전에 항공사 앞에 줄 서서 탑승권 받았던 것을, .. 2022. 10. 7.
[용산 전쟁기념관] 에바 알머슨 특별전, Andando 에바 알머슨 이름은 몰랐어도, 그녀의 그림은 너무나 익숙한데요. 언제부터인가 동화 같은 느낌의 삽화와 글을 좋아하게 되어서 이번에 처음으로 관람을 해봤습니다. Eva Armisen 에바 알머슨 작가 소개. 1969년 스페인 사라고사에서 출생. 어린 시절부터 그림 그리는 것에 흥미를 느낀 알머슨은 바르셀로나 대학교에서 미술을 전공. 네덜란드 암스테르담에서 회화 훈련. 1994년 첫 개인전을 열었고 스페인 코카콜라 CF 광고를 통해 대중들에게 이름을 알림. 이후 서울을 비롯한 주요 도시에서 개인전 및 아트 페어에 참여하면서 국제적인 화가로 성장함. 2016년 5월 제주도 우도를 방문하여 해녀를 주제로 한 그림을 제작함으로써 해녀가 인류 무형 문화유산에 등재되는데 기여함. 에바 알머슨 이름은 몰라도 그녀의 작.. 2022. 10. 6.
코로나 감염이후 늘어난 난청, 치료방법과 보험금 보상여부 청력은 한번 잃으면 되돌릴 수가 없습니다. 증상이 있는데도 방치하고 내버려 두면 청력을 잃을 수도 있는 '난청'에 대해 알아보고 수술 및 장해등급에 대한 보험금 보상 여부를 확인해보도록 하겠습니다. 난청이란? 잘 들리지 않는 증상을 말합니다. 소리는 귀 → 고막 → 달팽이관, 청신경 → 뇌에 도달하게 되는데, 이 과정 중에 문제가 발생하면 소리가 잘 들리지 않는 증상이 나타나게 되는 것입니다. 난청의 종류. 돌발성 난청 (=특발성 난청): 말 그대로 돌발성으로 갑자기 나타나기 때문에 그 원인을 알 수 없습니다. 다만, 증상 발생 후 일주일 이내 즉, 초기에 치료하게 되면 정상으로 되돌릴 수 있는 가능성이 있습니다. 소음성 난청: 귀의 한계치 이상의 지속적인 소음에 노출되는 경우 청력이 손상되어 소음성 난.. 2022. 10. 5.
[방탄소년단-뷔] 노래추천 박효신 - 숨 이번에 '별이 빛나는 밤에' 라디오 특별 DJ로 박효신 님과 BTS의 태형이 그리고 게스트로 강동원 님이 나왔습니다. '숨'이라는 곡이 계속 언급은 되었었는데 선곡 리스트에는 빠져있더라고요. 너무나 명곡이라 이대로 두기엔 아까워 제가 추천을 해봤습니다. 이 곡은 2016년도에 발매되었습니다. 작사: 박효신, 김이나. 작곡: 박효신, 정재일. 와, 이 세분이 힘을 합치면 명곡만 나오는군요. 제가 박효신 님 노래를 듣기 시작한 게, '숨' 이 곡입니다. 처음 들었을 때 그냥 뭔가 뭉클하더니 눈물이 나더라고요. 그래서 그런지, 들을 때마다 울컥합니다. 누구나 힘들 때가 있잖아요. 하루하루를 살아나간다는 느낌이 들어서 지치고 지겨울 때. 나 힘들다고 말하는 것도 힘들 때. 이 곡을 듣고 있으면 그저, 아무 말 .. 2022. 10. 3.
애플워치 SE, 시리즈8, 울트라 스펙, 가격 및 사전예약 안내 선선한 가을, 액티비티 한 활동이 많은 요즘에 운동과 건강의 디테일한 기록, 여러 가지 기능, 막 다뤄도 망가지지 않는 견고함은 스마트워치의 필수항목이라서 요즘은 스마트워치 안 하고 다니는 사람이 없을 정도입니다. 이번에 출시된 애플 워치는 이러한 기능을 품은 것은 물론이고, 한층 업그레이드된 세련되고 예쁜 디자인으로 출시되었습니다. 애플 워치 SE에서 점차 업그레이드 된 버전이 Series 8, Ultra입니다. 1. 애플 워치 SE. 컬러 및 디자인. 미드나이트, 스타라이트, 실버 총 3가지 색상입니다. 건강과 피트니스에 대한 강력한 센서. 수영에 최적화. 나의 심장 건강 체크. 나의 수면 패턴 체크: 나의 수면 기록, 깊은 수면 등 나의 수면에 대한 모든 패턴을 보여줍니다. 생리 주기 추적: 생리기.. 2022. 10. 2.
[방탄소년단-뷔] Sweet Night (단밤) 태형이 절친 박서준이 주연으로 출연한 드라마 '이태원 클라쓰'의 ost입니다. 높은 시청률만큼 ost도 전 세계적으로 많은 사랑을 받았던 곡이에요. 전주 없이 바로 훅, 들어오는 태형이 목소리는 굉장히 치명적이니 조심하세요. '별이 빛나는 밤에' 태형 DJ 마지막 날에는, 뷔 곡을 2곡이나 틀어주네요. 오랜만에 들으니 그때 감성이 떠오르면서 다시 찾아 듣게 되었습니다. 저음으로 심장에 훅 들어왔다가 고음 부분은 심장을 부여잡게 만들고, 노래 끝부분에 허밍 부분이 사르르 녹인다는. V - Sweet Night(단밤) 뮤직비디오 및 가사 해석. V-Sweet Night On my pillow, 베개를 베어도, Can`t get me tired. 잠을 잘 수가 없어. Sharing my fragile trut.. 2022. 10. 2.
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